close
片刻-永恆（附不丹拍攝花絮DVD） | 我愛張根碩全紀錄：張根碩出道至今最完整大事記 | SUPER JUNIOR韓國寫真遊記 1：首爾／江原道／全羅道（限量預購版） |
印度真瑜伽：從入門到深層修行
商品網址: http://joymall.co/redirect.php?k=67041b58d02f744491a8aaa4f3bc9475&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
商品訊息功能:
商品訊息描述:
這是一個印度大師的親身修練及教學精華
一路帶領你從瑜伽入門走向終極健康
?
現在全世界的人都熟悉「瑜伽」一詞，而瑜伽究竟是什麼意思？我們又真的練對瑜伽了嗎？
?
瑜伽（yoga）這個字源自梵文「yuj」，是增加、結合、團聚的意思，指將身、心、靈連結起來。這也是瑜伽練習與眾不同之處，幾乎所有體育項目或運動都只牽涉到體能，唯有瑜伽不但鍛練身體，同時帶來心智和靈性的成長。
?
幾個世紀以來，瑜伽的體位法已經發展成能夠運動到全身上下每一部分的肌肉、神經、腺體和器官。練習瑜伽姿勢，我們可以感覺身體各個特定部位的血液循環，感受到器官得到輕柔的按摩，腺體分泌正常，伸展的動作使身體更柔韌、肌肉更有力，並加強心血管的活動力，因此必然就能擁有良好的體格，且能免於許多疾病。練習瑜伽呼吸法，不但能充分運用整個肺的容量，讓肺裡充滿新鮮的氧氣，且能舒緩神經系統，有助瑜伽修行者降低欲望和渴求。
?
然而，練習瑜伽的最終目標，是要將心念訓練成穩定不多變，不但遠離身體病痛，也袪除精神煩擾，身、心、靈達到完全的平衡，這便是瑜伽令人入迷之處。因此，踏上瑜伽之路的人，很快就會發現，不管是體位法或姿勢，都只是瑜伽冰山的一角。
?
瑜伽，不只是在瑜伽墊上練習體位法或姿勢。瑜伽的知識，也不僅限於生理解剖。
?
本書的第一部，便是以帕坦加利（patanjali）的瑜珈哲學為基礎，回到印度正統的瑜伽練習傳統，並藉著談論呼吸法、鎖印、腺體、拙火瑜珈、哈達瑜珈、體內淨化、瑜珈飲食等，深入探討古老的瑜珈關於身心靈健康方面的智慧與見解。後半部則借重作者十幾年的瑜珈教學經驗，圖文並茂地介紹現代瑜珈中心所研發出的一系列課程，適合各種學習者。
?
全書的設計，讓讀者能夠在紮實的瑜珈哲學基礎上，在生活中學習並實踐瑜珈，增進身心靈健康。
?
For初學者?涵蓋入門觀念、基礎姿勢及呼吸法，協助初學者在一開始就從各方面打好基礎，隨時進階。
?
For進階練習者?包含挑戰極限的體位法及強力瑜伽，以及鎖印、脈輪、腹部運動等知識，進行對瑜伽的全面修行。
?
For瑜伽老師?76種體位法、5種系列課程、11種呼吸法，及瑜伽的起源、科學、鎖印、脈輪等知識，協助安排訓練課程，傳授瑜伽知識。
?
For不識瑜伽者?解釋瑜伽的起源和修行，破除「瑜伽是把身體拗成各種詭異姿勢」、「瑜伽是種迷信」的片面認識。
?
本書特色
?
這是為台灣讀者量身打造的瑜伽書，由印度名師執筆，讓我們認識印度正統的瑜伽練習傳統，用意是彌補台灣對瑜伽認識的不足。瑜伽不只是體能訓練，也不只是靈性梵唱，更是種生命態度及生活實踐。
商品訊息簡述:
作者： 康烈旭
新功能介紹- 原文作者：Nilesh Karmakar
- 譯者：黃慧慧,吳若楠
- 出版社：大家出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/30
- 語言：繁體中文
印度真瑜伽：從入門到深層修行
商品網址: http://joymall.co/redirect.php?k=67041b58d02f744491a8aaa4f3bc9475&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
記者杜奕君／花蓮報導
海峽盃首戰雖然以8分落敗，但今夏經歷多名主力出走重整的璞園，此戰新加入的前鋒黃家明打出信心，拿下全隊最高19分外帶5籃板、2抄截。另外剛剛結束挑戰盃國際賽的「新台灣人」戴維斯(Quincy Davis)此戰也重返璞園披掛上陣，總教練麥班達表示，「新賽季洋將無意外就是Q，因為戴維斯就代表璞園。」
▲戴維斯仍將是璞園新賽季洋將首選。（圖／籃協提供）
上季效力台銀，今夏才剛剛轉往璞園發展的前鋒黃家明，海峽盃首戰把握主力鋒線紛紛掛傷機會，全場猛砍4記三分彈在內的19分外帶5籃板、2抄截，賽後他說，「感謝總教練給我機會，璞園的戰術體系明確，讓我進步，隊友吳宏興也鼓勵我多投，也希望接下來持續能有機會表現。」
另外，剛剛結束挑戰盃國際賽的戴維斯，此戰也上場11分42秒，拿下6分、2籃板。賽後璞園教頭麥班達說，「戴維斯打中華隊有點傷，整體狀況還要再評估，但如無意外，新賽季璞園的洋將首選仍是他，因為戴維斯就代表璞園。」
▲戴維斯面對廣東男籃仍有爆扣精彩演出。（圖／籃協提供）
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
我買雪球組，熊出沒照賺87% + 我買ETF，一年花30分鐘 淨賺千萬 + 我用死薪水輕鬆理財賺千萬(全三冊套書) | 房地法律防身術 | 土地法研究 | |||
發掘綠色黃金：能源經濟新契機 | 新能源戰爭 | 土地經濟學 | |||
都市土地經濟學(二版) | 珍惜水藍星：真心善待水資源 | 地政士各科法規暨考古題 |
全站熱搜
留言列表
